骨延長の持ち物一覧
骨延長生活に必要な持ち物から、あると便利なアイテム・食品までご紹介します。
必需品
トルコへの渡航・骨延長生活に欠かせない必需品アイテムです。忘れないように事前に準備しておきましょう。
パスポート
忘れてしまうと渡航できません。有効期限を事前に確認し、余裕を持って準備したうえで、必ず持参しましょう。
クレジットカード
現地での支払いや急な出費に備えて、クレジットカードを持参しましょう。利用可能枠や有効期限も事前に確認しておくと安心です。
スマホ
現地スタッフとの連絡など、海外滞在中に欠かせないアイテムです。海外でもインターネットを利用できるように準備しておきましょう。
変換アダプター
トルコのコンセントはCタイプ・Fタイプ（220〜240V）のため、日本の電化製品を使用する際は変換アダプターが必要です。
航空券
トルコへの渡航および帰国に必要な重要書類です。スマートフォンに電子チケットを保存しておくほか、万が一に備えて印刷したものも持参しておくと安心です。
サンダル・スリッパ
術後は足のむくみで靴が履きにくくなることがあります。脱ぎ履きしやすいサンダルやスリッパがあると、ホテル内や通院時に便利です。
衣類
Tシャツや下着、靴下など、長期滞在に必要な衣類を準備しましょう。術後は足が動かしにくくなるため、ゆったりとした着脱しやすい服装がおすすめです。
タオル
タオルはホテルでも用意されていますが、術後の身体のケアや汗を拭く際に便利なため、使い慣れたものを数枚持参すると安心です。かさばりにくいフェイスタオルがおすすめです。
日用品
長期滞在を快適に過ごすために、普段使い慣れた日用品を準備しましょう。
洗面用具
歯ブラシやシャンプー、化粧水、爪切りなど、普段から使用している日用品を持参しましょう。現地でも購入できますが、使い慣れたものを持っていくのが◎
ボディシート
ホテルでも支給されますが、術後はシャワーを浴びられない期間が続くため、日本から多めに持参することをおすすめします。身体を拭きやすい大判サイズがおすすめです。
ネックピロー
長時間のフライトやホテルでの生活時に首への負担を軽減できます。リラックスしやすく、快適な睡眠をサポートしてくれます。
小さめのウエストポーチ
スマホ・財布・薬・飲み物などを入れて持ち歩ける、小さめのウエストポーチがあると非常に便利です。
バッテリー
通院時や外出時の充電切れ対策に便利です。スマートフォンは翻訳や連絡手段として欠かせないため、容量に余裕のあるものがおすすめです。
ハンディファン
ホテルで過ごす時間が長くなる骨延長期間中に便利なアイテムです。ベッド周りやリハビリ中でも手軽に使用でき、快適に過ごせます。
マジックハンド
術後は前かがみの動作が 大変になるため、床に落ちた物や手の届きにくい物を取る際に役立ちます。ホテル生活を快適にしてくれる便利アイテムです。
筆記用具
書類への記入やメモを取る際に便利です。ボールペンやメモ帳など、必要最低限の筆記用具を持参しましょう。
食品
日本食や慣れた食べ物があると安心です。食品は現地でも購入できますが、日本食を持っていくと便利です。
インスタント食品
日本食が恋しくなったときに便利です。インスタントご飯やカップラーメンなど、好みの食品を持参すると安心です。
日本のお菓子
トルコにもお菓子はありますが、日本の好きなお菓子を少し持って行くのが◎、日本人患者の多くが日本のお菓子を恋しがります。
サプリ
骨延長期間中の栄養補給をサポートします。普段から飲んでいるサプリメントがある方は、日本から持参しておくと安心です。
アプリ・娯楽
長期滞在中の暇な時間を快適に過ごせるよう、便利なアプリや動画・ゲームなどの娯楽を事前に準備しておきましょう。
Google翻訳
翻訳できる便利なアプリです。音声翻訳やカメラ翻訳にも対応しており、現地スタッフとの会話や買い物など、さまざまな場面で役立ちます。
eSIMアプリ
海外でもスマホでインターネットを利用できるeSIMアプリです。SIMカードの交換が不要で、アプリから簡単に購入・設定できます。
ゲーム
ホテルで過ごす時間が長いため、Switchなどのゲーム機があると暇つぶしに便利です。お気に入りのゲームを持参して、長期滞在を楽しく過ごしましょう。
